和服について
和服は、反物（布が円筒状に巻かれたもの）から制作します。和服の布地はあまり伸び縮みするものではなく、また帯の材質も布です。
和服を制作する場合、反物（布）をほとんど直線で裁断します。一方洋服を制作する場合、曲線で布を裁断することが多く、複雑な形のパーツが切り取られます。この結果、和服の余り布は長方形なので小物作りなどに活用しやすいですが、洋服の余り布は活用しづらいといえます。
和服を着る場合、肌襦袢（はだじゅばん）、長襦袢（ながじゅばん）、長着と順番に重ね着していきます。それぞれ紐で固定していき、長着の上で帯をしめます。和服を着て人前に出るには、この長着まで着ていなくてはいけません。さらに和服の上着（外着）として、羽織やコートなどがあります。
和服は、同じ和服でも着方を変えることができるのが特長です。一方、その和服に合った着方というものもあり、実際には、普段から和服を着こなしていないとなかなかうまくはできないともいえます。
毛穴の汚れ
私たちは、毎日洗顔し、綺麗に汚れを落としていても毛穴の奥には汚れが残っていることがあります。
この汚れが詰まったり、また積み重なってしまいにはにきびとなってしまうのです。
また、毛穴が黒ずんだりすることもありますよね。それは、過剰に皮脂が分泌されたり、きちんとお手入れがされていないことが原因で特にＴゾーンは皮脂分泌が多いですよね。
毛穴の汚れや黒ずみの元となる原因は様々ですが、まずはお化粧した後の洗顔がきちんとしていない、ふき取りクレンジングをしている（これはお手軽ですが拭くことによって毛穴の奥に入っていってしまう）、弱酸性の洗顔剤を使っている（これだと汚れ落ちが悪い）、こすり洗いをして刺激を与え過ぎていないか、日焼け防止をしているかなど、があげられます。
これは、ほんの一部で他にもたくさん原因はありますが、そもそもお肌のお手入れの仕方は間違っていないか原点に戻って考えてみてください。
こういった毛穴の汚れや黒ずみは、一度汚れると取り除くことができません。
こんなときにピーリングはとても効果的です。
ピーリングは、にきびや肌の汚れやくすみをピーリング剤によって取り除き、新しい皮膚を再生してくれます。
もちろん黒ずみだって綺麗に取り除いてくれます。しかし、ピーリングで注意しなければならないのは、肌の弱い方やデリケートな方にはピーリングは最適とは言えません。肌が赤くなったり、腫れたりすることもありますので、ピーリングする前にテストをしたり、医師に相談したりしましょう。
しかし、できればピーリングをする前にまずは肌のお手入れの仕方をきちんとしましょう。
こどもの日の過ごし方――手作り
こどもの日に、五月人形を飾ったり鯉のぼりを揚げる家庭は多いと思います。最愛の子どものための五月人形や鯉のぼりを買うのもいいでしょうが、それらを親子で作るという子供の日の過ごし方はいかがでしょうか。鯉のぼりの作り方は以下↓http://chibitus.allabout.co.jp/chibitus/papaikuji/070417/ct2802/index3.htm兜の作り方は以下↓http://chibitus.allabout.co.jp/chibitus/papaikuji/070417/ct2802/index2.htmまた、ごちそうを子どもと一緒に手作りするという過ごし方もあります。ちまきや柏餅といったこどもの日の定番メニューも、子どもと一緒に作って食べればおいしさ倍増です。また、菖蒲湯に、子どもと一緒におしゃべりしながらゆっくり入るという過ごし方もいいかもしれませんね。なお、手作り鯉のぼりでは「手作り鯉のぼりキット」（1,890円）が販売されています。http://store.shopping.yahoo.co.jp/event-ya/no-3822.htmlこどもの日、こんなふうに親子で手作りで祝ってみてはいかがでしょうか。手作りのこどもの日――そんな過ごし方もなかなかステキだと思います。
冷え性に良いストレッチ運動
冷え性を改善するには、バランスの良い食事と適度な運動が大切です。
適度な運動といっても、日々忙しくしているとそんな時間はゆっくりとれない、という人も多いですよね。
お家の中でも手軽に簡単にできる運動として、ストレッチ運動を始めてみましょう。
すぐに結果を求めようとはせず、毎日地道に続けていくことで、冷え性は徐々に改善していきますよ。
簡単な足の運動です。
?両手を頭の後ろで組み、両足は肩幅より少し開いた状態で立ちます。
?背筋を伸ばして、息を吸いながらしゃがみ、吐きながら立ちます。
?ゆっくり５?10回程度繰り返します。
時々休憩しながら、無理をせず続けましょう。
胸はなるべく前に出し、顔は正面を見るようにします。
骨盤の歪みを治す効果もありますよ。
もっと簡単に、台所に立ちながらでもできる運動もありますよ。
?両足を少し開いた状態で立ちます。
?かかとをゆっくり上げ下げします。
?最初はゆっくり、徐所にスピードアップしていきます。
他のスクワット運動と合わせて交互に行っても良いですね。
デスクで仕事をしている人は、なかなか立ち上がっての運動は難しいですよね。
座りながらでもできるストレッチもありますよ。
?座ったままの状態で、足を床に水平に上げます。上げられない時は、そのままでもＯＫですよ。
?足の指を内側に曲げてグー、指を広げてパー、グーパーグーパーと繰り返します。
この他、つま先を上に向けたり、足首を回したりするだけでも効果的ですよ。
座っている姿勢が多いから、時間がないから、と運動はムリと諦めずに、こうしたちょっとした事でも冷え性は改善できます。
少し気分転換したい時など、積極的に行ってみてくださいね。
カントリーブルースとは
カントリーブルースとは、ブルースの初期の形態の一つで、19世紀後半にアメリカ南部で生まれたものです。カントリーブルースの基本スタイルは、アコースティックギターの素朴な弾き語り。これはラグタイムなどのピアノをギターで真似ることから始まりました。そしてギターの奏法も、フィンガー・ピッキングやスライド・ギターなど、多種多彩。とはいえ、カントリーブルースにおいては、ギター以外の楽器とのアンサンブルやデュエットを行うケースも多いです。カントリーブルースの黄金時代は1920〜30年代。そして戦後のアメリカの音楽シーンにおいて、ロックやR&Bといった魅力的な新ジャンルが数多く誕生する中で、カントリーブルースの人気は衰退していきました。しかし1960年代のフォークのリバイバルブームにおいて、カントリーブルースは再び脚光を浴びます。この時期には、優れた録音もたくさん収集されました。その後も、カントリーブルースはライ・クーダーなどによって世に紹介されるなど、現代に至るまでその命脈を保っています。